БЛОГ SF-EOLДиета для очищения
кишечника Источник
Благодаря здоровой диете для кишечника нормализуются обменные процессы
организма, и улучшается работа всех органов. Если пройти полный курс диеты,
который состоит из 10 дней, то Ваш кишечник «обновиться», а Вы сбросите лишних
пять-шесть килограммов. Важно: во время диеты необходимо употреблять витамин С и
пить минеральную воду без газа. В диете для очищения кишечника нужно
придерживаться одного правила - не употребляйте: хлеб, газированные напитки,
соль и сахар.
Меню диеты для очищения
кишечника
Первые два дня не ешьте ничего кроме зелёных яблок, а
вечером выпейте чашку чая. Также к чаю можно съесть ложку мёда.
Третий день:
Завтрак: сваренная на воде без сахара и соли геркулесовая каша и стакан
минеральной воды.
Обед: двести грамм отварной говядины и один небольшой помидор.
Ужин: двести грамм варёного риса (в рис можно добавить немного соевого соуса)
и одна чашка чая с ломтиком лимона.
День четвёртый:
Завтрак: такая же геркулесовая каша и одна чашечка кофе.
Обед: два свежих зелёных яблока и одна долька лимона.
Ужин: апельсин и яблоко.
День пятый:
Завтрак: один стакан минеральной воды, 150 грамм свежего творога, один
обезжиренный йогурт, мелко натёртая морковь, политая соком одного лимона.
Обед: печёная картошка, два вкрутую сваренных яйца, салат из огурцов и
помидоров, заправленный любым растительным маслом (но предпочтительнее оливковое
масло).
Ужин: двести грамм варёного риса (также как и в прошлый раз полейте соевым
соусом), одна чашка тёплого чёрного чая и ломтик лимона.
День шестой:
Завтрак: тёплая геркулесовая каша.
Обед: тёплая геркулесовая каша.
Ужин: двести грамм варёного риса.
День седьмой:
Завтрак: одна чашечка кофе.
Обед: 150 грамм свежего творога, одно зелёное яблоко и бульон из овощей.
Ужин: Стакан кефира.
Восьмой день:
Завтрак: тёплая геркулесовая каша, один стакан минеральной воды, три зелёных
яблока, один апельсин и бульон из овощей.
Обед: только кефир.
Ужин: тёплый чёрный чай, два небольших апельсина и вареная рыба.
Девятый день:
Завтрак: только кефир.
Обед: тёплый чай и вареная рыба.
Ужин: двести грамм отварной говядины, три зелёных яблока и варёный рис.
День десятый:
Завтрак: только кефир.
Обед: тёплый чёрный чай и две ложки жидкого мёда.
Ужин: долька лимона, один небольшой апельсин и варёный рис.
Эту диету не рекомендуется соблюдать во время тяжёлых физических нагрузок.
Результаты диеты Вы увидите уже на 10ый день!
Благодаря здоровой диете для кишечника нормализуются обменные процессы
организма, и улучшается работа всех органов. Если пройти полный курс диеты,
который состоит из 10 дней, то Ваш кишечник «обновиться», а Вы сбросите лишних
пять-шесть килограммов. Важно: во время диеты необходимо употреблять витамин С и
пить минеральную воду без газа. В диете для очищения кишечника нужно
придерживаться одного правила - не употребляйте: хлеб, газированные напитки,
соль и сахар.
Меню диеты для очищения
кишечника
Первые два дня не ешьте ничего кроме зелёных яблок, а
вечером выпейте чашку чая. Также к чаю можно съесть ложку мёда.
Третий день:
Завтрак: сваренная на воде без сахара и соли геркулесовая каша и стакан
минеральной воды.
Обед: двести грамм отварной говядины и один небольшой помидор.
Ужин: двести грамм варёного риса (в рис можно добавить немного соевого соуса)
и одна чашка чая с ломтиком лимона.
День четвёртый:
Завтрак: такая же геркулесовая каша и одна чашечка кофе.
Обед: два свежих зелёных яблока и одна долька лимона.
Ужин: апельсин и яблоко.
День пятый:
Завтрак: один стакан минеральной воды, 150 грамм свежего творога, один
обезжиренный йогурт, мелко натёртая морковь, политая соком одного лимона.
Обед: печёная картошка, два вкрутую сваренных яйца, салат из огурцов и
помидоров, заправленный любым растительным маслом (но предпочтительнее оливковое
масло).
Ужин: двести грамм варёного риса (также как и в прошлый раз полейте соевым
соусом), одна чашка тёплого чёрного чая и ломтик лимона.
День шестой:
Завтрак: тёплая геркулесовая каша.
Обед: тёплая геркулесовая каша.
Ужин: двести грамм варёного риса.
День седьмой:
Завтрак: одна чашечка кофе.
Обед: 150 грамм свежего творога, одно зелёное яблоко и бульон из овощей.
Ужин: Стакан кефира.
Восьмой день:
Завтрак: тёплая геркулесовая каша, один стакан минеральной воды, три зелёных
яблока, один апельсин и бульон из овощей.
Обед: только кефир.
Ужин: тёплый чёрный чай, два небольших апельсина и вареная рыба.
Девятый день:
Завтрак: только кефир.
Обед: тёплый чай и вареная рыба.
Ужин: двести грамм отварной говядины, три зелёных яблока и варёный рис.
День десятый:
Завтрак: только кефир.
Обед: тёплый чёрный чай и две ложки жидкого мёда.
Ужин: долька лимона, один небольшой апельсин и варёный рис.
Эту диету не рекомендуется соблюдать во время тяжёлых физических нагрузок.
Результаты диеты Вы увидите уже на 10ый день!
