четверг, 21 марта 2013 г.

Как обеспечить себе здоровый сон

Во Всемирный день сна, отмечаемый по инициативе ВОЗ в третью пятницу марта, вышла новая инфографика от РИА Новости, посвященная правилам здорового сна и профилактике бессонницы.
Самыми распространенными причинами бессонницы являются:
- отсутствие нормальных условий сна;
- тревоги, стрессы, депрессии;
- отсутствие нормальных условий для сна;
- смена часового и/или климатического пояса.
Соответственно, чтобы избежать бессонницы, нужно свести к минимуму воздействие этих факторов. Как это сделать, доходчиво расскажет инфографика.

 

http://woman-project.com/uploads/1363298400/6eaedca57958da.jpg

 

 

Источник

Комментариев нет:

Отправить комментарий